06. February 2026

Kennst du das: Du liegst am schönsten Strand der Welt und innerlich läuft ein Film aus Gedanken, Sorgen, Erinnerungen. Die Atmung bleibt flach. Der Körper angespannt. Der Blick nach außen ruhig, im Inneren kreist alles weiter. Das ist dein Nervensystem. Wie du es zur Ruhe bringst? Lies weiter.